Qué es un Japa Mala y como se usa El Japa Mala es una especie de collar o sarta usada desde mediados del primer milenio, tanto por el budismo como el hinduismo, por otra parte es hecha de diferentes materiales, como semillas de plantas,
Meditación Mantras Tibetanos En el budismo tibetano se considera que cada mantra corresponde a un cierto aspecto del camino hacia la iluminación, estos mantras se recitan para identificarse con ese aspecto de la mente iluminada, cada uno está asociado a un maestro y se
Meditación Zen La meditación proviene del budismo zen se basa principalmente en eliminar toda distracción que nos rodea, podríamos decir es bastante minimalista, es decir, todo aquello que sea superfluo e innecesario en nuestras vidas, y así lograr que la mente se calle propiciando
Mindfulness que es y para qué sirve Este tipo de meditación proviene de las tradiciones budistas y se trata de la focalización de la atención en el momento presente, sin modificarlo o juzgarlo, aceptándolo tal como es, se enfoca en lo que se percibe,
Meditación Budista Tonglen La meditación Budista vive en el aquí y el ahora, gira en torno al presente, como es sabido la mayoría de las personas tienden a vivir una vida basada en el pasado, o todo lo contrario mirando siempre al futuro y
Meditación Dzogchen La meditación Dzogchen en el budismo tibetano se conoce como meditación natural y es la que practica el Dalai Lama, en esta meditación no se usan mantras, ni una manera específica para concentrarse, incluso se puede practicar con los ojos abiertos, su
