La Autoestima La autoestima son todos los pensamientos y percepciones que tenemos acerca de nosotros mismos, sobre cómo somos tanto físicamente como mentalmente. Es esa evaluación que hacemos sobre nosotros, aunque muchas veces basados en los demás y sus apreciaciones. Estos pensamientos van modificando
Pirámide de Maslow Pirámide de Maslow, es una teoría del psicólogo Abraham Maslow, donde refleja el orden de las necesidades de las personas, lo que les motiva en su ciclo de vida. Esta teoría ha sido importante tanto para el ámbito psicológico como el
Meditación Kundalini Yoga La meditación kundalini, es una palabra sánscrita que significa: serpiente enroscada, se basa en el despertar de la mente y la conducción a la iluminación, en la práctica corporal se sitúa esta energía kundalini en la columna vertebral, se creía que
Meditación Vipassana: ¿Qué beneficios aporta? La meditación vipassana es una técnica de purificación mental para erradicar el sufrimiento, es un de las meditaciones más antiguas de la India, su significado es la observación de los problemas y las situaciones comunes tal como son, es
Meditación Zen La meditación proviene del budismo zen se basa principalmente en eliminar toda distracción que nos rodea, podríamos decir es bastante minimalista, es decir, todo aquello que sea superfluo e innecesario en nuestras vidas, y así lograr que la mente se calle propiciando
Mindfulness que es y para qué sirve Este tipo de meditación proviene de las tradiciones budistas y se trata de la focalización de la atención en el momento presente, sin modificarlo o juzgarlo, aceptándolo tal como es, se enfoca en lo que se percibe,
Meditación Budista Tonglen La meditación Budista vive en el aquí y el ahora, gira en torno al presente, como es sabido la mayoría de las personas tienden a vivir una vida basada en el pasado, o todo lo contrario mirando siempre al futuro y
La práctica del Tao La meditación Taoísta se remonta a 600 años su libro sagrado es el Tao Te King, es una religión y filosofía china que data de la época de Lao Tsé se tata de vivir en armonía con la naturaleza o
Meditación Dzogchen La meditación Dzogchen en el budismo tibetano se conoce como meditación natural y es la que practica el Dalai Lama, en esta meditación no se usan mantras, ni una manera específica para concentrarse, incluso se puede practicar con los ojos abiertos, su
