Meditación Vipassana: ¿Qué beneficios aporta? La meditación vipassana es una técnica de purificación mental para erradicar el sufrimiento, es un de las meditaciones más antiguas de la India, su significado es la observación de los problemas y las situaciones comunes tal como son, es un proceso de auto purificación a través de la auto […]
Meditación Zen La meditación proviene del budismo zen se basa principalmente en eliminar toda distracción que nos rodea, podríamos decir es bastante minimalista, es decir, todo aquello que sea superfluo e innecesario en nuestras vidas, y así lograr que la mente se calle propiciando la tranquilidad y se centre en lo verdaderamente importante, es
Mindfulness que es y para qué sirve Este tipo de meditación proviene de las tradiciones budistas y se trata de la focalización de la atención en el momento presente, sin modificarlo o juzgarlo, aceptándolo tal como es, se enfoca en lo que se percibe, sin preocuparse por los problemas, por sus causas y consecuencias,
Meditación Budista Tonglen La meditación Budista vive en el aquí y el ahora, gira en torno al presente, como es sabido la mayoría de las personas tienden a vivir una vida basada en el pasado, o todo lo contrario mirando siempre al futuro y no concentrándose en vivir el presente, en la meditación Tonglen
La práctica del Tao La meditación Taoísta se remonta a 600 años su libro sagrado es el Tao Te King, es una religión y filosofía china que data de la época de Lao Tsé se tata de vivir en armonía con la naturaleza o Tao, luego algunas escuelas del taoísmo fueron influenciadas por las
Meditación Dzogchen La meditación Dzogchen en el budismo tibetano se conoce como meditación natural y es la que practica el Dalai Lama, en esta meditación no se usan mantras, ni una manera específica para concentrarse, incluso se puede practicar con los ojos abiertos, su esencia se basa en que lo que realmente necesitas está
