Método 369 Respiración Transformadora
Método 369 La Técnica de Respiración Transformadora Método 369 es una técnica de respiración transformadora que algunos llaman el «Método de Respiración 369», lo que significa que se inhala durante 3 segundos, se retiene la respiración durante 6 segundos y se exhala durante 9 segundos. Este patrón de respiración reduce el estrés y la […]
